Kas lapsed muretsevad? Teaduspõhine ülevaade lapsevanemale Lapsed muretsevad ja see on täiesti normaalne. Paljud vanemad küsivad: kas lapsed üldse suudavad muretseda? Kus tekib see mõte? Kas me õpetame neid muretsema või on see osa inimese arengust? Vastus on: jah, lapsed muretsevad nii nagu täiskasvanudki, kuid nende murede sisu, põhjus ja väljendus muutuvad vanusega ning sõltuvad nii …
Empaatia on oskus, mida saab õppida Veebruar on sõpruse kuu. Sõbrapäev toob endaga kaasa südamed, kaardid ja mõtte sõprusest. Kuid sõprus ei tähenda ainult toredaid hetki – see on ka oskus märgata, hoolida ja mõista teiste tundeid. Mis on empaatia? Empaatia tähendab, et laps: mõistab, et ta on teistsugune inimene kui teda ümbritsevad inimesed ning …
Kinnine laps vajab vanema tuge Lastele tavaliselt meeldib jagada oma päeva emotsioone tegemisi, aga on tavapärane, et kui lapselt küsida, kuidas päev läks, siis vastuseks on “hästi” ja sellega vestlus piirdub. Kuid vanemana peaksime küsimist ja kuulamist jätkama, kuna soe ja avatud suhe lapsega toetab lapse enesekindlust ning aitab kaasa eneseregulatsioonile. Kui varases eas on …
Suve lõpp ei pea olema šokk 7 sammu, et lapsed sujuvalt kooli ja lasteaeda tagasi harjutada Suvi on imeline aeg – hilised õhtud, vabad hommikud, palju päikest ja lõputuna näiv mäng. Aga nagu ikka, hakkab augusti alguses õhus hõljuma tunne, et kohe-kohe on taas käes koolikell ja lasteaia hommikud. Kuidas aidata lapsel suvehooajalt rahulikult ja …
Lihtne viis, kuidas kasvatada õnnelikumat last + TASUTA tööleht Lapse emotsionaalne heaolu ei ole juhus. See kujuneb läbi igapäevaste kogemuste, väikeste harjumuste ja vanemate eeskuju. Rahulik ja rõõmus laps kasvab toetavas keskkonnas, kus teda õpetatakse märkama head – iseendas, teistes ja ümbritsevas maailmas. Positiivne ellusuhtumine on õpetatav Positiivne ellusuhtumine ei ole kaasasündinud omadus, vaid oskus, …
Kuidas treenida laste keskendumisvõimet meelerahu harjutuste abil? Tänapäeva lastel on rohkem tähelepanu hajutajaid kui kunagi varem – nutiseadmed, lärmakas keskkond, pidev kiirustamine. Pole ime, et paljud lapsed ei suuda pikemalt keskenduda või viia tegevusi lõpuni. Hea uudis on aga see, et keskendumisvõimet saab treenida – täpselt samamoodi nagu lihast. Ja üks tõhusamaid viise selleks on …
Kuidas treenida laste keskendumisvõimet meelerahu harjutuste abil? Read More »
Meelerahu lasteaia rühmas Miks ja kuidas kasutada mindfulness-tehnikaid laste emotsionaalseks tasakaaluks? Tänapäeva lapsed puutuvad kokku rohkemate ärritajatega kui kunagi varem – valjud helid, ekraanid, kiired tegevused ja pidev infovoog võivad nende tähelepanu hajutada ja emotsioonid segi ajada. See teeb keskendumise ja rahulikuks jäämise raskeks. Meelerahu ehk mindfulness harjutused aitavad lastel õppida märkama oma tundeid, rahuneda …
Kuidas meelerahu harjutused aitavad lapse ajul rahuneda? Kas oled märganud, et kui laps muutub rahutuks või ärevaks, siis võib ta käitumine ootamatult muutuda? Võib-olla hakkab ta jonnima, ei suuda keskenduda või muutub nutuseks? Selle taga on aju loomulik reaktsioon stressile. Õnneks saame meelerahu harjutustega aidata lapse ajul paremini tasakaalu leida. Vaatame lähemalt, kuidas see toimib. …
Kuidas meelerahu harjutused aitavad lapse ajul rahuneda? Read More »
Et jõulud ei peaks ära jääma…. Kes meist pole detsembris mõelnud – appi, ma enam ei jaksa! Tööl on kiire lõpuspurt, lapsed siblivad jõulupidude, kontsertide ja trennide vahet, kingituste nimekiri on pikem kui jõuluvana habe ning kodus ootab… koristamata tuba. 😅 Kui tunned, et sisemine “katlasurve” tõuseb ja varsti-varsti võid kas nutma puhkeda või kellegi …
3 lihtsat lõõgastusharjutust rahulikumaks uneks Kvaliteetne uni on lapsele oluline, et ta suudaks päeval keskenduda õppetööle, reguleerida paremini oma emotsioone ning olla terve ja rõõmus. Lisades lõõgastusharjutused lapse (ja ka enda) magamaminekurutiini aitad lapsel uinuda kiiremini ning rahulikumalt. Siin on 3 lihtsat harjutust, mis aitavad lapsel enne uinumist lõõgastuda ning vajuda magusasse unne. Proovige järgi! …
