Liitu Calmy'ga
Liitudes Calmy’ga saad ligipääsu pidevalt uuenevale Calmy sisule:
☀️ Hommikused meelerahu harjutused päeva alustamiseks positiivses meeleolus
🌙 Õhtused meelerahu harjutused rahunemiseks ja uinumiseks
🦸♀️ Enesekindlust tõstvad harjutused
👧🏼 Mini meelerahu harjutused pisematele (3-6a)
👩🏼🏫 Koolilapse meelerahu harjutused (7-10a)
Calmyga liitumine on lepinguvaba ning saad paketi tühistada endale sobival ajal.
Kasuta sooduskoodi TRIAL ja proovi
1 kuu tasuta
Peale esimest kuud rakendub kuutasu soodushind 9.95 eur/kuus (tavahind 16.95)
Endiselt kahtled?
Meeleharjutused on kasulikud lapse aju arengule
Uuringud kinnitavad meelerahu- ja lõõgastusharjutuste positiivset mõju ajule. See tugevdab seda aju osa, mis juhib mõtlemist, planeerimist ja probleemide lahendamist. Lapsed, kes teevad meelerahu harjutusi reguleerivad emotsioone paremini, tunnevad empaatiat ning on vähem mõjutatud hirmudest ja stressist.
Tutvustades meelerahu harjutusi lastele, aitame neil kujundada nende aju struktuuri, parandada õppimisoskust, juhtida emotsioone ja kaitsta neid stressi eest, andes neile väärtuslikud oskused terveks eluks.
Vähendab stressi ja ärevust
Meditatsioon õpetab lastele kuidas lõdvestuda ja leida rahu, isegi kui ümberringi on palju ärritajaid. See aitab neil stressiga toime tulla ja negatiivseid emotsioone edukamalt kontrollida.
Parandab unekvaliteeti
Paljud lapsed kannatavad uneprobleemide all tänu pidevale stimulatsioonile. Meditatsioon võib aidata neil paremini lõõgastuda ja rahulikumalt uinuda.
Õpetab positiivset ellusuhtumist
Meeleharjutused õpetavad lahti laskma negatiivsetest mõtetest ning märkama ja hindama positiivset enda ümber. Seeläbi oskavad lapsed säilitada positiivse suhtumise ka raskusi kogedes.
Tõstab enesekindlus
Meeleharjutused õpetavad eneseteadlikkust ja iseenda väärtustamist. Nii saab laps olla enesekindlam ning tasakaalukam.
