5-PÄEVANE TASUTA VÄLJAKUTSE LASTEAIA ÕPETAJATELE
Aitame lastel märgata, mõista ja hoolida
Calmy meelerahu väljakutse toimub 26.–30. oktoobril. Viie päeva jooksul saate igaks päevaks ühe lühikese ja mängulise meelerahu harjutuse, mis aitab lastel märgata enda ja teiste tundeid, mõista erinevusi ning kasvatada hoolivust. Õpime koos, et me kõik oleme erinevad ja erilised ning igaüks meist on väärtuslik just sellisena, nagu ta on.
Miks osaleda?
💡Empaatiavõime aitab lapsel märgata, mida teine võib tunda või vajada. See õpetab kuulama, arvestama, hoolima ja mõistma, et inimesed võivad mõelda, tunda ning käituda erinevalt.
Sama oluline on oskus märgata iseennast. Laps, kes oskab väärtustada oma tundeid, vajadusi ja tugevusi, suudab paremini mõista ka teisi.
Väljakutse aitab tuua need olulised oskused rühma igapäevaellu lihtsate ja mänguliste harjutuste kaudu.
- Lapsed õpivad märkama enda ja teiste tundeid
- Rühmas ja klassis kasvab hoolivus, kuulamisoskus ja üksteisega arvestamine
- Lapsed õpivad mõistma ja aktsepteerima erinevusi
- Iga laps saab kinnitust, et ta on oluline ja väärtuslik just sellisena, nagu ta on
- Harjutused on lühikesed, mängulised ja sobivad hästi päevarutiini
- Kõik väljakutse materjalid on osalejatele tasuta.
Teiste märkamine
Lapsed õpivad tähele panema, kuidas kaaslane ennast tunneb ning millal ta võib vajada kuulamist, toetust või sõbralikku sõna.
Erinevuste mõistmine
Kõik lapsed ei tunne, mõtle ega tegutse ühtemoodi. Harjutused aitavad mõista, et erinevused on loomulikud ja igaüks võib kuuluda meie hulka.
Hoolivus ja heasoovlikkus
Lapsed avastavad lihtsaid viise, kuidas näidata hoolivust – kuulata, aidata, arvestada ja jagada teistega häid soove.
Eneseväärtustamine
Empaatia ei tähenda ainult teistega arvestamist. Laps õpib märkama ka enda tundeid ja tugevusi ning saab kinnitust, et tema on samuti oluline, eriline ja piisav.
Kuidas väljakutse käib?
Calmy meelerahu väljakutse toimub 5 päeva 26.–30. oktoobril.
Pärast registreerimist saad iga päev oma e-mailile lingi uuele 4–8-minutilisele harjutusele.
Harjutusi saab kohe samal päeval lastega proovida, need sobituvad rutiini ega nõua lisavahendeid.
Väljakutse käigus saad:
- päevased praktilised harjutused,
- lühikesed taustaselgitused,
- boonusmaterjale ja nippe.
Soovi korral saad liituda väljakutse Facebooki grupiga, kus saab jagada kogemusi ja küsida nõu.
LIITU TASUTA MEELERAHU VÄLJAKUTSEGA
Märkan ennast. Märkan sind. Hoolin meist mõlemast.
Viis lühikest ja mängulist meelerahu harjutust, mis aitavad lastel märgata tundeid, mõista erinevusi ning olla hoolivamad nii teiste kui ka iseenda vastu. Harjutusi saate teha koos kogu rühmaga või klassiga hommikuringis, tunni alguses või mõnel rahulikul hetkel päeva jooksul.
Tagasiside
Väljakutse nädal
Päev 1
Sügava hingamise superjõud
Meelerahu väljakutse esimene video õpetab lastele uut superjõudu – sügavat hingamist. See oskus aitab neil igal pool ja igal ajal leida rahu, kui nad seda kõige rohkem vajavad.
Päev 2
Tänutundega uinuma
Väljakutse teisel õhtul tuletavad lapsed meelde superjõu hingamist ning õpivad tänulikkust. Nad saavad teada kuidas lõõgastuda ja keskenduda positiivsetele asjadele, mille eest nad täna tänulikud on. See on imeline viis lõpetada päev rahulikkuse ja tänutundega ning luua mõnus unerutiin.
Päev 3
Ütle iseendale "Aitäh!"
Kolmas ja neljas õhtu õpetab lastele, kuidas armastada ja väärtustada iseennast ning märgata oma ilusaid omadusi. Lapsed õpivad, et nad on erilised ja tähtsad ning et enesearmastus on võti õnnelikuma ja enesekindlama elu poole.
Päev 4
Armasta iseennast
Väljakutse viies video õpetab, et sa oled piisav ja väärtuslik just sellisena nagu sa oled. Igaühes meist on ilusaid ja väärtuslikke omadusi. Lapsed saavad mõelda, mis neile enda juures meeldib, et märgata ja hinnata head ja ilusat iseenda juures. Võtke hetk, et hinnata ja armastada iseennast
Päev 5
Kogu keha lõdvestus
Seitsmes õhtu kutsub lapsed koos robotiga kogema keha lõdvestavat meeleharjutust. See meeleharjutus õpetab lastele kuidas lõdvestada oma keha pingetest. Roboti kaasabil käime läbi kehaosad ükshaaval, et uinumiseks on keha mõnusalt lõõgastunud ja päevastest pingetest vaba.
Boonus video
Üks üllatusvideo lisaks
